Панические атаки, психосоматика, неспособность держать под контролем эмоции, чрезмерная реакция на любые затруднения, стремление всё контролировать, бессонница. Если с подобным букетом симптомов обратиться к специалисту, он может диагностировать невротическое расстройство.
В этой статье:
В этой статье:
- Рассмотрим основные черты и страхи невротиков.
- Узнаем, как формируется невротическая личность и почему истоки невроза следует искать в детстве.
- Выясним, как можно победить невроз и начать жить полноценно.
Невроз — это борьба за любовь родителей
Неврозом называется группа нервно-психических расстройств, которые формируются как реакция на психологические травмы.
Представьте себе маленького ребёнка. Его первоначальные представления о мире и способах взаимодействия с ним формируются благодаря окружающим взрослым. Если ребёнок недополучает внимание родителей или не находит позитивного отклика на свои запросы, его нежная психика подвергается наиболее глубокой из травм.
В этом смысле недостаток родительской любви и заботы можно рассматривать как первопричину невроза.
Представьте себе маленького ребёнка. Его первоначальные представления о мире и способах взаимодействия с ним формируются благодаря окружающим взрослым. Если ребёнок недополучает внимание родителей или не находит позитивного отклика на свои запросы, его нежная психика подвергается наиболее глубокой из травм.
В этом смысле недостаток родительской любви и заботы можно рассматривать как первопричину невроза.
Портрет невротика: страхи, маски и внутренний конфликт
Ведущий страх невротика — быть собой
Невротику приходится прятаться под социально одобряемыми масками. Некоторые мечтают стать невидимыми для окружающих.
Истоки такого поведения прячутся в детстве. Попытки ребёнка проявить себя, свои желания, потребности и интересы в детстве подавляются родителями и педагогами.
Никита до трёх лет очень любил танцевать. Если видел что-то похожее на сцену или эстраду в парке, тут же взбирался и радостно “выступал”. Мальчика отдали в детский сад, где уроки танцев давала хореограф. На одном из первых занятий преподаватель заметила, что Никите плохо удаётся повторять за ней движения. Она не нашла ничего лучше, как заставить трёхлетнего малыша танцевать около стула и не мешать другим детям. Родители узнали историю от сына, но не вступились за ребёнка.
Парню теперь за тридцать. Он избегает вечеринок, танцев и весёлого времяпрепровождения. Так человеку в нежном возрасте заблокировали радость и желание проявлять себя в творчестве.
Истоки такого поведения прячутся в детстве. Попытки ребёнка проявить себя, свои желания, потребности и интересы в детстве подавляются родителями и педагогами.
Никита до трёх лет очень любил танцевать. Если видел что-то похожее на сцену или эстраду в парке, тут же взбирался и радостно “выступал”. Мальчика отдали в детский сад, где уроки танцев давала хореограф. На одном из первых занятий преподаватель заметила, что Никите плохо удаётся повторять за ней движения. Она не нашла ничего лучше, как заставить трёхлетнего малыша танцевать около стула и не мешать другим детям. Родители узнали историю от сына, но не вступились за ребёнка.
Парню теперь за тридцать. Он избегает вечеринок, танцев и весёлого времяпрепровождения. Так человеку в нежном возрасте заблокировали радость и желание проявлять себя в творчестве.
Беспокойство и тревога: постоянные спутники невротика
Невротику не удаётся просто жить. Он не умеет расслабляться. Мешают тревожные ожидания и беспокойство по поводу и без повода. Внутреннее напряжение - его обычное состояние.
Иначе не может быть, если ребёнком ему приходилось чутко улавливать оттенки настроения мамы или папы. Не было уверенности: выслушают его сегодня или оттолкнут. Отталкивали всякий раз, когда малыш доставлял неудобство. Отсюда родилось напряженное стремление соответствовать желаниям окружающих. Страх быть отверженным сопровождает неотступно на протяжении жизни.
Невротик мечтает о появлении в его жизни человека, который наполнит его любовью. Трагедия в том, что страх отвержения не даёт шанса полноценным партнёрским отношениям. Первые же неудачи в личной жизни воспринимаются излишне драматично и ведут к избеганию дальнейших попыток. Невротик “извлекает урок”: отношения - это слишком опасно и непредсказуемо. Ему кажется проще и спокойнее оставаться в одиночестве.
Иначе не может быть, если ребёнком ему приходилось чутко улавливать оттенки настроения мамы или папы. Не было уверенности: выслушают его сегодня или оттолкнут. Отталкивали всякий раз, когда малыш доставлял неудобство. Отсюда родилось напряженное стремление соответствовать желаниям окружающих. Страх быть отверженным сопровождает неотступно на протяжении жизни.
Невротик мечтает о появлении в его жизни человека, который наполнит его любовью. Трагедия в том, что страх отвержения не даёт шанса полноценным партнёрским отношениям. Первые же неудачи в личной жизни воспринимаются излишне драматично и ведут к избеганию дальнейших попыток. Невротик “извлекает урок”: отношения - это слишком опасно и непредсказуемо. Ему кажется проще и спокойнее оставаться в одиночестве.
Как проявляется невроз
Заподозрить наличие у себя невроза может человек, обладающий следующими характеристиками:
Наверняка у каждого найдутся знакомые, коллеги или родственники, подходящие под описание. Таких людей много, их жизнь невероятно тяжела. Они часто страдают фобиями, депрессиями, навязчивыми состояниями. Могут искать утешение в различных зависимостях: алкоголизме, наркомании, курении, шопоголизме. Трудоголики - те же невротики, которые хотят быть полезными обществу и при этом плюют на себя. Возможно, вы нашли эти признаки у себя и вам стало интересно, можно ли от них избавиться. В следующей главе вы найдёте ответ.
- раздражительность,
- нерешительность,
- обидчивость,
- агрессивность и вспыльчивость,
- недоверчивость,
- эмоциональная нестабильность,
- негативное восприятие мира,
- низкая стрессоустойчивость,
- завистливость,
- потребительское отношение к людям.
Наверняка у каждого найдутся знакомые, коллеги или родственники, подходящие под описание. Таких людей много, их жизнь невероятно тяжела. Они часто страдают фобиями, депрессиями, навязчивыми состояниями. Могут искать утешение в различных зависимостях: алкоголизме, наркомании, курении, шопоголизме. Трудоголики - те же невротики, которые хотят быть полезными обществу и при этом плюют на себя. Возможно, вы нашли эти признаки у себя и вам стало интересно, можно ли от них избавиться. В следующей главе вы найдёте ответ.
Избавиться от невроза: неужели это реально?
Отличная новость: невроз прекрасно поддаётся лечению. Вы когда-нибудь вытаскивали занозу? Сначала было больно, а потом боль проходит и рана заживает. Примерно так же происходит терапия при неврозе.
Проработка травм и подавленных переживаний
Представьте свой жизненный путь до сегодняшнего дня в виде последовательности прямых линий. Сначала это одна линия. В момент травмы вы отказывались от какой-то из частей своей личности, и линия меняла направление. В каждой такой точке перелома образовалась “заноза”. Задача терапии - найти и вырвать все “занозы” и собрать ваше истинное “Я” заново. Вы уже в курсе, что будет больно. Придётся каждый раз проживать чувство отверженности.
Взрослому человеку по силам справиться с этой болью и отпустить её. Нужно осознать, что ложное “Я” когда-то защищало вашу истинную личность. Вы больше не нуждаетесь в этой защите, которая отравляет вашу жизнь. Увольте этого опостылевшего охранника.
Не бойтесь, что в процессе вы разрушитесь как личность, превратитесь в тыкву и вот тогда все узнают, что вы - ничтожество. У психотерапевтов существуют специальные безопасные методики.
Внимательные читатели, вероятно, отметили сходство определений невроза и ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). У них одна причина - психологическая травма. В обоих случаях специалисты рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию и метод EMDR (ДПДГ). Научно обоснованные подходы КПТ и EMDR отличают бережное отношение к внутреннему миру пациента, видимый результат уже после первых сессий и сохранение достигнутого результата на всю жизнь. Остаётся только сформулировать запрос психологу и выбрать подходящий лично вам способ исцеления.
Взрослому человеку по силам справиться с этой болью и отпустить её. Нужно осознать, что ложное “Я” когда-то защищало вашу истинную личность. Вы больше не нуждаетесь в этой защите, которая отравляет вашу жизнь. Увольте этого опостылевшего охранника.
Не бойтесь, что в процессе вы разрушитесь как личность, превратитесь в тыкву и вот тогда все узнают, что вы - ничтожество. У психотерапевтов существуют специальные безопасные методики.
Внимательные читатели, вероятно, отметили сходство определений невроза и ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). У них одна причина - психологическая травма. В обоих случаях специалисты рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию и метод EMDR (ДПДГ). Научно обоснованные подходы КПТ и EMDR отличают бережное отношение к внутреннему миру пациента, видимый результат уже после первых сессий и сохранение достигнутого результата на всю жизнь. Остаётся только сформулировать запрос психологу и выбрать подходящий лично вам способ исцеления.
Возвращение на истинный путь и обретение себя
После терапии вас действительно многие не узнают и круг общения может измениться.
Вы примете как данность, что родители не дали вам достаточно безусловной любви в детстве и не стоит её добиваться впредь.
Поймёте, что настоящая любовь случается не за что-то, а просто так. И даже вопреки всему.
Осознание этих истин невероятно освобождает, избавляет от назойливой потребности пытаться всем понравиться.
Разрешив себе роскошь быть собой, вы станете и других людей принимать такими, как они есть. Придёт понимание, что отношения - это не про манипуляции, а про взаимное уважение.
Ваши чувства не придётся больше прятать под маской. Вы будете их осознанно проживать и открыто выражать.
Позволить себе жить здесь и сейчас, обрести источник дохода в соответствии с призванием, найти друзей и любовь - достойная награда за всю боль, что вам придётся пережить в процессе терапии.
Вы примете как данность, что родители не дали вам достаточно безусловной любви в детстве и не стоит её добиваться впредь.
Поймёте, что настоящая любовь случается не за что-то, а просто так. И даже вопреки всему.
Осознание этих истин невероятно освобождает, избавляет от назойливой потребности пытаться всем понравиться.
Разрешив себе роскошь быть собой, вы станете и других людей принимать такими, как они есть. Придёт понимание, что отношения - это не про манипуляции, а про взаимное уважение.
Ваши чувства не придётся больше прятать под маской. Вы будете их осознанно проживать и открыто выражать.
Позволить себе жить здесь и сейчас, обрести источник дохода в соответствии с призванием, найти друзей и любовь - достойная награда за всю боль, что вам придётся пережить в процессе терапии.