Варианта здесь два: или жить в подчинении до конца, или освобождаться. Первый из них привычен, он находится в зоне комфорта: даже в болоте может быть тепло и уютно. Второй посложнее. Он требует изменения поведения, осознанности, смелости и помощи хорошего психолога.
Путь к свободе начинается у каждого по-своему, когда достигается важная точка на жизненном пути. Образно этот момент можно назвать «накушался». Взрослый ребёнок токсичных родителей осознаёт, что никогда не будет для них хорошим, не сможет их удовлетворить. Даже если он сделает тройное сальто с переворотом, его родители будут критиковать, унижать его. Он оставит всякую надежду, потому что здесь её нет. Он переключит внимание с них на себя, осознает свою жизнь как единственную, которую он не готов всецело тратить на ублажение вечно недовольных «божеств».